健康・栄養・食事

管理栄養士こざわさなえの「健康&栄養」情報局

メタボ指導(肝臓①)

最近のメタボ指導で感じることは痩せている方やお酒を飲まない方の中に肝臓の数値が高い人が多いこと。食生活の乱れが問題のように思います。肝臓は「沈黙の臓器」と言われ、自覚症状が出た時にはかなり進行している場合があります。
自覚症状には黄疸・体のだるさ・皮膚のかゆみなどがあります。
<肝臓>
2500億個の細胞からでき、体重の1/50の重さ。70kgの方で約1.5kgあります。
<肝臓の働き>
1、代謝(糖・脂肪・蛋白質をエネルギーに変え蓄積している)
2、解毒(無毒化)
3、胆汁の生成・分泌
1分間に1.5リットルの血液が肝臓へ流入、70%切除しても半年で元に戻る再生能力抜群の臓器です。

 

この記事に関連する記事一覧

コメントは2件です

  1. 岩川好信 より:

    僕はテニスやジョギングをやっているのでメタボは関係ない!
    って思ってましたが先日病院で痩せていてもスポーツなどを
    していても生活の不規則で肝臓に負担がかかって調子を崩す
    中高年が多いと聞き改めて健康の大切さを感じました。
    余談ですが歯ブラシにしても歯ばかり一生懸命磨いていても
    歯茎をマッサージして歯の健康を気遣わないと波は80歳まで
    もたないそうです。

    • こざわ さなえ より:

      岩川さん、コメントありがとうございました。以前はアルコールの飲みすぎでγーGTPが高い方が多かったのですが
      最近はお酒を飲まなくても脂肪肝だったりと痩せ型であっても40歳過ぎの男性の血液検査の結果に問題が多くあるように思います。
      たくさんのクライアントとお目にかかる日々の中で感じることを情報に変えてブログで発信していきたいと思います。
      これからもいろんなご意見をいただけたら嬉しく思います。

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: 
キャッチフレーズ
ダイエテティックコンシェルジュが 貴方の疾病予防・体調管理を ご提案します!!
ダイエテティックコンシェルジュとは

医学・栄養学・心理学に基づいて
それぞれのクライアントにとって
有効な情報を提供する栄養士

コンシェルジュカウンセリング

地図-1~1
場所:Healthy dish 事務所
JR東神奈川駅 および
京急仲木戸駅徒歩8分
東横線東白楽駅徒歩5分
受講料:2000円/1h
(コーヒーまたは紅茶付き)
予約制
連絡先:kozawa.giken@gmail.com
Fax:045-620-9844

プロフィール

IMG_2499-s1

はじめまして、
管理栄養士・基礎心理カウンセラー
こざわさなえです。
Healthy dish
(技研センター有限会社)
取締役としてセミナーや
カウンセリングを中心に
皆さんに健康を届けたい
という思いで仕事をしています。
食事・栄養素の大切さ、
皆さんにお知らせしたいことを
この情報局から発信していきます。

料理教室のお知らせ

<ハートフルクッキング>
◎6月16日(月) 
10:00~13:00 
スペイン料理
横浜市青葉区
大場みすずが丘地区センター
◎8月18日(月)
10:00~13:00
ベトナム料理
横浜市青葉区
大場みすずが丘地区センター
<乳がんの方のための料理講座>
◎6月24日(火)
10:00~13:00
横浜市青葉区
フォーラムあざみ野3F生活工房
<男の日常食入門>
◎10月4日(土)
10:30~14:00
ご飯の炊き方
野菜の切り方 ほか
横浜市青葉区
フォーラムあざみ野3F生活工房

2018年10月
« 6月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
アクセス解析