血液中の塩分を体に蓄える副腎皮質ホルモン、アルドステロンは夕方の１６時から夜２０時はあまり分泌されていないことがわかってきました。アルドステロンは腎臓での再吸収にかかわるホルモンですので、この時間に摂った塩分は再吸収されず、体外に排出されるということになります。朝食に漬物、味噌汁など塩分が多いメニューよりも夕食を塩分の多い和食にしたほうが血圧にはやさしいメニューになるかも知れません。毎日、血圧を計られている方は朝食を洋食に変えて、確かめみてください。
血液中の塩分を体に蓄える副腎皮質ホルモン、アルドステロンは夕方の１６時から夜２０時はあまり分泌されていないことがわかってきました。アルドステロンは腎臓での再吸収にかかわるホルモンですので、この時間に摂った塩分は再吸収されず、体外に排出されるということになります。朝食に漬物、味噌汁など塩分が多いメニューよりも夕食を塩分の多い和食にしたほうが血圧にはやさしいメニューになるかも知れません。毎日、血圧を計られている方は朝食を洋食に変えて、確かめみてください。
場所：Healthy dish 事務所
ＪＲ東神奈川駅 および
京急仲木戸駅徒歩８分
東横線東白楽駅徒歩５分
受講料：2000円/1h
(コーヒーまたは紅茶付き）
予約制
連絡先：kozawa.giken@gmail.com
Ｆａｘ：０４５－６２０－９８４４
はじめまして、
管理栄養士・基礎心理カウンセラー
こざわさなえです。
Healthy dish
(技研センター有限会社）
取締役としてセミナーや
カウンセリングを中心に
皆さんに健康を届けたい
という思いで仕事をしています。
食事・栄養素の大切さ、
皆さんにお知らせしたいことを
この情報局から発信していきます。
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