健康・栄養・食事

管理栄養士こざわさなえの「健康&栄養」情報局

未妊の方の健康づくり(周期)

まずは1ヶ月間、基礎体温を測って折れ線グラフを書いてみましょう。その中で自分の「生理周期」が見えてきます。その周期を4つに分けてみましょう。まずは月経があった期間、終わったあとが卵胞期、そして、排卵があります。排卵後から生理がはじまるまでが黄体期になります。この周期がおよそ28日です。妊娠していなければ排卵から約14日後に生理が始まります。生理周期はこの生理開始日も1日目として数えます。生理ではない出血もありますので気をつけて下さい。

 

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医学・栄養学・心理学に基づいて
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コンシェルジュカウンセリング

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場所:Healthy dish 事務所
JR東神奈川駅 および
京急仲木戸駅徒歩8分
東横線東白楽駅徒歩5分
受講料:2000円/1h
(コーヒーまたは紅茶付き)
予約制
連絡先:kozawa.giken@gmail.com
Fax:045-620-9844

プロフィール

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はじめまして、
管理栄養士・基礎心理カウンセラー
こざわさなえです。
Healthy dish
(技研センター有限会社)
取締役としてセミナーや
カウンセリングを中心に
皆さんに健康を届けたい
という思いで仕事をしています。
食事・栄養素の大切さ、
皆さんにお知らせしたいことを
この情報局から発信していきます。

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◎6月16日(月) 
10:00~13:00 
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10:00~13:00
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大場みすずが丘地区センター
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10:00~13:00
横浜市青葉区
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野菜の切り方 ほか
横浜市青葉区
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